infuso ortica

infuso ortica

Le proprietà dell’ortica

Le proprietà dell’ortica sono numerose e insospettabili. Si tratta infatti di una pianta che viene utilizzata persino in cucina: si può infatti realizzare una deliziosa creme alle ortiche che si può consumare con gli antipasti o spalmata sulle tartine. Ricchissima di sali minerali, l’ortica è contiene moltissimo ferro, calcio, fosforo e magnesio, oltre a vitamine del gruppo A e C, carotene, creatina istamina: tali sostanze sono contenute soprattutto nelle foglie e costituiscono un ottimo integratore naturale nelle dieta ipocaloriche che sviluppano carenze di diversi tipi. Un ottimo ricostituente, dunque, adatto anche agli sportivi. Proprio le straordinarie quantità di ferro contenute nell’ortica fanno di questa pianta un potente anti-anemico da assumere sotto forma di tisane o compresse. L’ortica infatti incentiva la produzione di globuli rossi e al contempo conferisce energia immediata. Non solo: l’ortica ha notevoli proprietà depurative che aiutano l’organismo a rigenerarsi depurando l’intestino e le vie urinarie. Questa pianta, infatti, grazie alla creatina che contiene in piccole quantità è in grado di aiutare e favorire la digestione, facendo sì che anche i cibi più indigesti vengano assimilati grazie al succo pancreatico, la cui secrezione viene determinata dalla creatina.

L’ortica viene utilizzata anche per curare la diarrea, l’alopecia (eccessiva caduta di capelli in determinate zone), le infiammazioni intestinali e persino i reumatismi e l’artrite, poiché aiuta il corpo eliminare tutto ciò che di nocivo accumula (acidi, colesterolo, ecc.). In ambito estetico, infine, viene molto usate nei prodotti antiforfora: se si ha questo problema, è molto efficace tamponare il cuoio capelluto con del cotone idrofilo imbevuto di decotto di ortica.

Come preparare il decotto di ortica

Il decotto di ortica si prepara con dell’acqua bollente e una quantità a piacere di foglie secche di ortica (possono essere acquistate in qualsiasi erboristeria). Per prima cosa mettete a bollire dell’acqua in un pentolino, quindi, una volta raggiunta la temperatura d’ebollizione, versate l’ortica, mettete un coperchio e lasciate in infusione per circa dieci minuti. Successivamente filtrate il decotto mediante un piccolo colino e versatelo in un tazzone: aggiungete miele o zucchero quanto basta a eliminare il sentore vagamente amarognolo dell’ortica, quindi bevete almeno due volte al giorno. D’estate, quando fa caldo, il decotto freddo è ottimo anche come rinfrescante.

Perché usare il decotto o la tisana

Il decotto si presta a una moltitudine di scopi tra i più diversi: se ad esempio siete a dieta perché desiderate tornare in forma, potete bere questo decotto sia per purificare l’organismo, sia per ottenere un effetto drenante e diuretico pari – se non addirittura migliore – a quello di molti farmaci o prodotti di bellezza: l’ortica infatti combatte la ritenzione idrica e aiuta a debellare la cellulite. Non solo: le vitamine, le proteine e i sali minerali aiutano a reintegrare nell’organismo quello che una dieta sbilanciata può togliere. Oltre a essere ottima dal punti di vista nutrizionale, l’ortica è una sostanza depurativa naturale utilissima nei casi di cistite o calcoli renali; non solo è in grado di curare le infezioni più blande, ma è anche in grado di prevenirle. Oltre al decotto che è possibile preparare in casa, in erboristeria si trovano molte tisane a base di ortica per gli scopi più svariati, posto che l’effetto diuretico piuttosto importante di questa pianta non va mai sottovalutato. Essa infatti potrebbe essere controindicata nel caso in cui si abbiano problemi di insufficienza renale oppure nel caso si soffra di ipertensione oppure di edemi di diverso tipo; un medico potrà valutare il singolo caso, poiché talvolta anche chi ha problemi cardiaci potrebbe mal tollerare l’ortica e in genere tutti i diuretici, anche naturali. Come in ogni cura, è molto importante essere costanti: il decotto o le tisane andrebbero assunti per svariati giorni fino a due volte al giorno per ottenere risultati apprezzabili.