Le 5 migliori piante aromatiche per la salute dei tuoi figli

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Aromatiche per la salute dei bambini

Chiunque abbia un po’ di esperienza con i bambini sa che i malanni sono all’ordine del giorno. Sono più soggetti alle patologie da raffreddamento e vengono contagiati più facilmente a causa della frequentazione di altri bimbi in asili nido e scuole materne. Molte volte si tratta di malesseri leggeri e passeggeri che non necessitano di cure specifiche: passano tranquillamente con il riposo. Possiamo però alleviare i sintomi con l’aiuto delle piante aromatiche: molte hanno sicuramente effetti benefici, ma rappresentano anche una coccola che, già da sola, può dare sollievo.

Se il problema permane o si aggrava chiediamo consiglio al nostro pediatra. È comunque buona norma informarsi presso professionisti prima di somministrare qualsiasi preparato, specialmente se parliamo di bambini al di sotto dei 10 anni.

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Salvia

salvia La salvia può essere impiegata in molte maniere: grazie agli oli essenziali è un ottimo rimedio per il naso chiuso e per i malanni da raffreddamento.

Naturalmente possiamo ricavarne una tisana: una formulazione efficace (e di buon sapore) si ottiene mettendo in acqua bollente 10 foglie di salvia e mezzo limone non trattato per una decina di minuti. Filtriamo e dolcifichiamo con miele millefiori o di tarassaco.

In alternativa possiamo fare dei suffumigi immergendo una manciata di foglie in acqua bollente e respirando a fondo, in maniera da fluidificare il muco.

Ottimi risultati si ottengono anche con un bagno aromaterapico: possiamo far uso di oli essenziali da sciogliere nell’acqua oppure mettere delle foglie secche in un sacchettino su cui far poi scorrere acqua calda.


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Camomilla

camomilla La camomilla è un grande classico: tutti l’abbiamo usata nei momenti di stress per tranquillizzarci e riuscire ad avere una buona nottata di sonno. Anche ai bambini, purtroppo, può capitare di essere agitati o in ansia: per venir loro incontro possiamo provare molte formulazioni che contengono camomilla e che si trovano facilmente in commercio (rivolgiamoci ad un’erboristeria). La camomilla va bene in purezza (a dosi basse, perché potrebbe avere effetti opposti), ma in genere viene abbinata a tiglio, malva o melissa.

In commercio si trovano anche aromi adatti al bagno: il massimo relax si ottiene unendo il profumo della camomilla a quello della lavanda. Poche gocce possono essere messe anche negli appositi umidificatori. Il profumo emanato sarà d’aiuto per allontanare ansie ed incubi notturni.


Timo

Il timo può essere un prezioso aiuto nel caso di costipazione e affezioni dell’apparato respiratorio. Viene utilizzato da solo o in combinazione con altre essenze balsamiche e rinfrescanti (menta, eucalipto, limone), per lo più come olio essenziale. Per ottenere buoni risultati possiamo mettere uno o due gocce negli umidificatori presenti nelle loro camerette. L’effetto può essere un po’ forte: evitiamo quindi di farlo su bambini troppo piccoli e durante le ore notturne: il momento ideale è il sonnellino pomeridiano (quindi per un’oretta).

In commercio si trovano anche delle pomate al timo, studiate appositamente per i bambini (ma non per i neonati): possiamo usarle per un leggero massaggio su tutto il corpo. Una buona alternativa casalinga, e più economica, si ottiene mescolando cinque parti di olio di mandorle e una parte di olio al timo.